RECLAIM YOUR WELLNESS
16 veckorsprogrammet för dig som som är längtar efter få förståelse för DIN kropp, DINA förutsättningar och vad hälsa och att må bra innebär för DIG.
Ta tillbaka makten över din hälsa med Reclaim Your Wellness!
Inom dig finns en kropp som inte har gett upp.
En kropp som varje dag strävar efter balans, läkning och välmående, trots magproblem, stress eller hormonella svängningar.
Din kropp talar till dig – inte för att vara besvärlig, utan för att guida dig. Varje signal, varje symtom, är ett kärleksfullt meddelande som säger: "Något behöver ändras."
Den här kursen handlar om att lyssna. Att förstå. Att släppa idén om att något är fel på dig och istället inse att din kropp är på din sida. Den har aldrig varit din fiende – den är din största bundsförvant.
Med en holistisk approach får du i Reclaim Your Wellness verktygen och kunskapen för att samarbeta med din kropp, istället för att kämpa emot den.
Du kommer att lära dig att dechiffrera dess signaler, stötta dess naturliga läkningsprocesser och skapa en vardag som främjar din unika balans.
Det är dags att släppa skulden, frustrationen och hopplösheten. Det är dags att återta din energi, din hälsa och din livsglädje. Djupt inom dig finns en kvinna som vet att hon kan må bra igen. Hon är stark, intuitiv och redo att ta tillbaka makten över sitt välmående. Den här kursen är för henne. För dig. Din kropp är fantastisk. Den vet vägen – och tillsammans kommer vi hjälpa dig hitta tillbaka.
"Att jobba med Martina är det bästa jag gjort för mig själv. Jag kämpade med utmattning, magproblem och en känsla av att min kropp var trasig. Under programmet insåg jag att min kropp inte var min fiende – den försökte bara tala om vad den behövde. Tack vare Martinas vägledning har jag nu verktyg och vanor som fungerar i vardagen. Jag känner mig piggare, har mindre ont och har äntligen hittat tillbaka till glädjen i livet."
Johanna – Från konstant trötthet till livsglädje igen
"Jag trodde aldrig att jag skulle kunna hitta en lösning på mina hormonella problem och den konstanta stressen jag levde med. Men hälsocoachingen från Martina har förändrat allt. Martina har en fantastisk förmåga att få en att känna sig sedd och förstådd, samtidigt som hon utmanar en att våga göra förändringar. Idag har jag en mycket bättre relation till min kropp, sover bättre och känner mig mer balanserad än på flera år. Tack, Martina, för att du visade mig vägen tillbaka till mig själv."
Elin – Balans i en kaotisk vardag
"Innan jag började programmet kände jag mig helt vilse. Jag hade försökt allt för att bli av med mina magproblem och fick aldrig några svar. Men under programmet lärde jag mig att lyssna på min kropp på riktigt. Jag förstår nu vad som triggar mina symtom och vet exakt vad jag kan göra för att må bättre. Det bästa av allt? Jag har fått tillgång till en gemenskap där jag känner mig stöttad, peppad och inspirerad varje dag. Martina är inte bara en fantastisk coach, hon är också någon som verkligen bryr sig om att man ska lyckas."
Sofia – Från frustration till kontroll
Kämpa inte längre i motvind – låt Reclaim Your Wellness bli din vändpunkt
Är stress, magproblem eller hormonella obalanser något du bara försöker stå ut med – trots att det dränerar dig på energi och glädje?
Det behöver inte vara så! Du behöver inte fortsätta leta efter svar ensam eller känna dig överväldigad av alla råd som inte fungerar. RECLAIM YOUR WELLNESS är ett gruppcoachingsprogram som är skapat för dig som är redo att ta tillbaka kontrollen över din kropp och ditt välmående. Det här är inte en snabb lösning – det är en djupgående resa där du får kunskapen, stödet och verktygen du behöver för att äntligen bryta mönstret och skapa varaktig förändring.
RECLAIM YOUR WELLNESS är ett gruppcoachingsprogram där du under 16 veckor går igenom transformerande metoder och verktyg som kommer att ta dig från ditt nuläge till ditt önskade läge.
Nästa datum för uppstart är mars 2025
Känner du igen dig?
Du har provat allt men ingenting hjälper mot dina magproblem, IBS, SIBO, PMS, endometrios, sura uppstötningar, illamående efter måltid, konstanta uppjagade hjärna som snurrar i 190...
Du har gått på en rad olika dieter, tagit hjälp av olika "experter", gjort en massa tester, blodprover och lagt en massa pengar och energi på behandlingar som ändå inte gjort att du blivit bättre?
Önskar du få en djupare förståelse för hur din kropp fungerar som en helhet och hur fysisk, psykisk och emotionell hälsa hänger ihop?
Vill du känna att du får hjälp och stöttning på VARJE steg av resan mot ett bättre välmående? Att det är tydligt vad du behöver göra för att må bättre?
Kämpar du med symptom som ständig trötthet, hjärtklappning, IBS, uppsvälld mage, huvudvärk, oroskänslor, PMS, svårigheter att varva ner eller sura uppstötningar?
Behöver du hjälp med att prioritera dig själv och ditt välmående men känner dig osäker på hur eller var du ska börja?
Längtar du efter att må bra i din kropp och är redo att göra förändringar för att nå ditt önskade läge?
Drömmer du om att ta ansvar för din hälsa och kunna påverka dina besvär för att må bättre?
Då är det här programmet för dig!
Det här är din möjlighet att sluta kämpa ensam. Med stöd från mig som coach och en gemenskap av kvinnor som går igenom samma resa, får du både styrkan och strategin att göra en hållbar förändring.
Är det inte dags att prioritera dig själv och din hälsa? Anmäl dig idag och ta det första steget mot ett liv där du inte bara överlever – utan blomstrar. Du förtjänar att må bra! Låt oss göra det möjligt tillsammans.
"Att jobba med Martina är det bästa jag gjort för mig själv. Jag kämpade med utmattning, magproblem och en känsla av att min kropp var trasig. Under programmet insåg jag att min kropp inte var min fiende – den försökte bara tala om vad den behövde. Tack vare Martinas vägledning har jag nu verktyg och vanor som fungerar i vardagen. Jag känner mig piggare, har mindre ont och har äntligen hittat tillbaka till glädjen i livet."
Johanna – Från konstant trötthet till livsglädje igen
"Jag trodde aldrig att jag skulle kunna hitta en lösning på mina hormonella problem och den konstanta stressen jag levde med. Men hälsocoachingen från Martina har förändrat allt. Martina har en fantastisk förmåga att få en att känna sig sedd och förstådd, samtidigt som hon utmanar en att våga göra förändringar. Idag har jag en mycket bättre relation till min kropp, sover bättre och känner mig mer balanserad än på flera år. Tack, Martina, för att du visade mig vägen tillbaka till mig själv."
Elin – Balans i en kaotisk vardag
"Innan jag började programmet kände jag mig helt vilse. Jag hade försökt allt för att bli av med mina magproblem och fick aldrig några svar. Men under programmet lärde jag mig att lyssna på min kropp på riktigt. Jag förstår nu vad som triggar mina symtom och vet exakt vad jag kan göra för att må bättre. Det bästa av allt? Jag har fått tillgång till en gemenskap där jag känner mig stöttad, peppad och inspirerad varje dag. Martina är inte bara en fantastisk coach, hon är också någon som verkligen bryr sig om att man ska lyckas."
Sofia – Från frustration till kontroll
Vanliga frågor
Vad händer om jag inte kan delta live vid modulerna eller livesändningarna?
Alla moduler och livesändningar spelas in och laddas upp i portalen där du har direkt access till dem. Du kan se dem i efterhand när det passar dig bäst, så du missar ingenting även om du inte kan vara med live. Att delta live är dock att föredra, eftersom du då har möjlighet att ställa frågor direkt och ta del av gruppcoachningen.
Jag har haft mina besvär länge – kommer det här verkligen att hjälpa mig?
Reclaim Your Wellness är utformat för att hjälpa kvinnor med långvariga besvär som stress, mag-tarmproblem och hormonella obalanser. Jag har hjälpt kvinnor med bland annat endometrios, PMS, IBS, SIBO, läckande tarm, candida och andra symptom kopplade till menscykeln. Genom att kombinera föreläsningar, gruppcoachning och praktiska verktyg får du både förståelse för varför du har dina besvär och konkreta strategier för att börja påverka dem positivt. Vi tar det steg för steg, i din takt.
Behöver jag ändra min kost eller livsstil drastiskt under programmet?
Programmet handlar inte om snabba lösningar eller strikta regler. Istället får du verktyg och kunskap för att göra hållbara förändringar som passar dig och ditt liv. Små steg som känns rätt för dig är nyckeln till långvariga resultat. Det i kombination med kunskap och KONKRETA verktyg för att du ska kunna sätta din egen plan för dina specifika problem.
Vad kan jag förvänta mig efter avslutat coachningsprogram?
Efter att ha avslutat ett coachingprogram med mig kan du förvänta dig att känna dig mer självsäker i att de metoder du gör verkligen fungerar. Du kommer att förstå vikten i att lita på processen och vara utrustad med de verktyg du behöver för att fortsätta din hälsoresa på egen hand. Du kommer att ha fått en djupare förståelse för din kropp och hur du bäst tar hand om den, samt utvecklat vanor och strategier som främjar långsiktig hälsa. Många klienter upplever stor förbättring med de symptom de hade innan de startade samt mer energi, minskad stress och ett bättre förhållande till mat och träning.
Hur börjar jag om jag vill arbeta med dig?
Alla som går Reclaim Your Wellness programmet kommer att få ett erbjudande med en ordentlig rabatt om man skulle vilja boka 1:1 sessioner med mig efter programmet.
Hur fungerar gruppen på Facebook och varför är den viktig?
Facebook-gruppen är en trygg och exklusiv plats där du får stöd, motivation och inspiration från både mig som coach och de andra deltagarna. Här kan du dela insikter, ställa frågor och få pepp när det känns utmanande. Många upplever att gruppens gemenskap är en av de mest värdefulla delarna av programmet. Du har öven tillgång till portalen här på min sida där allt kommer att läggas upp.
Hur träffas vi?
Mina coachingtjänster erbjuds online, vilket ger flexibilitet och bekvämlighet för dig oavsett var du befinner dig.
Vilka betalmetoder erbjuder du?
Du kan betala direkt på webbsidan, antingen hela beloppet på en gång eller om du hellre vill dela upp din betalning på 4 månader. Du kan läsa mer om betalningsvillkoren och allmänna villkor här.
Kan jag använda mitt friskvårdsbidrag?
Ja, du kan självklart använda ditt friskvårdsbidrag för alla mina tjänster.
