Jag har lärt mig lyssna på min kropp på ett helt nytt sätt

"Innan jag började programmet kände jag mig ständigt trött och överväldigad. Jag försökte äta rätt och träna, men min kropp svarade inte som jag ville, och jag förstod inte varför. Stressen och ångesten över att aldrig känna mig riktigt återhämtad blev som en ond cirkel – och jag trodde att det bara var så det skulle vara.  Det som verkligen förändrade allt var kunskapen om nervsystemet. Jag hade ingen aning om hur mycket stress och obearbetade känslor påverkade både min energi, min matsmältning och mina hormoner. Genom programmet fick jag lära mig hur kroppen och sinnet hänger ihop, och hur jag med rätt verktyg kunde skapa en känsla av lugn och trygghet inifrån.  Nu känner jag mig lugnare, mer balanserad och i harmoni med min kropp. Jag har slutat kämpa emot den och istället börjat lyssna på vad den behöver. Jag vaknar med mer energi, min mage är inte längre ett ständigt problem och jag känner mig starkare både fysiskt och mentalt. Det här programmet har gett mig så mycket mer än bara hälsokunskap – det har gett mig en helt ny relation till mig själv."

– Lisa

Det här programmet förändrade mitt liv

 "Jag har kämpat med hormonella problem, sömnsvårigheter och en ständig känsla av att vara 'ur balans' i flera år. Jag kände mig ofta uppsvälld, trött och irriterad, och jag kände mig nästan avskuren från min egen kropp. Det var som att jag och min kropp kämpade emot varandra, och jag kunde inte förstå varför ingenting jag testade gav långvariga resultat. Det var först när jag började förstå hur mitt nervsystem var i konstant stressläge som saker började förändras. Jag hade aldrig kopplat samman min inre oro och stress med mina fysiska symptom. Men genom programmet fick jag inte bara förståelse – jag fick också konkreta verktyg för att stötta mitt nervsystem, balansera mina hormoner och ge min kropp det den verkligen behövde. Nu känner jag mig stark, trygg och mer hemma i min kropp än någonsin tidigare. Min hjärndimma har lättat, jag sover bättre och jag har en helt annan respekt för hur min kropp kommunicerar med mig. Det här programmet är inte bara något jag gjorde i några veckor – det har förändrat hur jag tar hand om mig själv för resten av livet."

– Sara

Jag har lärt mig lyssna på min kropp på ett helt nytt sätt

"När jag klev in i förklimakteriet började min kropp bete sig på sätt jag inte kände igen. Jag var ständigt trött, hade svårt att sova och kände mig uppblåst och nedstämd utan att förstå varför. Min vikt förändrades utan att jag ändrat min livsstil, och jag kände mig nästan som en främling i min egen kropp. Jag trodde att det bara var något jag fick stå ut med – att det var en naturlig del av att bli äldre. Men genom Reclaim Your Wellness fick jag en helt ny förståelse för vad som faktiskt hände i min kropp.
 Jag hade ingen aning om hur mycket hur stress och kosten – bidrog till mina symptom. Genom att arbeta MED min kropp istället för emot den lärde jag mig konkreta verktyg för att balansera mina hormoner, stötta min matsmältning och lugna mitt nervsystem.  Nu sover jag bättre, känner mig lättare och har mer energi än jag haft på flera år. Jag har slutat kämpa emot min kropp och istället börjat lyssna på vad den behöver. Min självkänsla har förbättrats, och istället för att se förklimakteriet som en nedförsbacke ser jag det som en möjlighet att ge min kropp den omtanke den förtjänar. Jag önskar att jag fått den här kunskapen tidigare – den har förändrat mitt liv."

– Katharina

Bygg en stark grund med kunskap om din kropp

I Reclaim Your Wellness får du den kunskap och de verktyg du behöver för att förstå din kropps signaler och aktivt påverka dina symptom. Programmet bygger på vetenskapligt förankrad kunskap om hur kroppen fungerar – från hormoner och matsmältning till nervsystem och återhämtning. När du förstår sambanden mellan olika system i kroppen blir det lättare att identifiera orsakerna bakom obalanser och ta medvetna steg mot bättre hälsa. 

Här får du djupgående insikter om hur din kropp fungerar och lär dig att tolka dess signaler. Du kommer förstå varför du upplever vissa symptom och vad du kan göra för att stötta din kropp på rätt sätt.

Reclaim Your Wellness kombinerar utbildning med praktiska verktyg för att hjälpa dig att inte bara förstå din hälsa – utan också aktivt påverka den. Det handlar om att skapa en stark grund av kunskap, så att du kan fatta trygga beslut och ta hand om din kropp på ett sätt som verkligen gör skillnad. 

Verktyg för att skapa förändring på riktigt

Få en djupare förståelse för hur din kropp fungerar och varför du upplever vissa symptom. Genom insikter om stress, hormoner och tarmhälsa får du svar på vad som ligger bakom dina utmaningar – och hur du kan vända dem. När du förstår sambanden mellan dina symtom och din livsstil, kan du börja lyssna på din kropp och ge den det stöd den behöver. Det här är grunden för att du sedan ska kunna applicera de olika verktyg som hjälper dig att stötta din kropp och hörsamma dess signaler. 

I Reclaim Your Wellness lär du dig hur kost, rörelse, återhämtning och nervsystemsreglering kan användas för att skapa en långsiktig hälsa. Du får praktiska strategier för att: optimera din energi och minska trötthet genom stabilt blodsocker och rätt näring, förbättra din matsmältning och skapa en tarmhälsa som stöttar hela ditt välmående, stärka ditt hormonsystem genom livsstilsförändringar som balanserar kroppen naturligt, reglera ditt nervsystem för att bryta stressmönster och öka känslan av lugn och trygghet. 

Programmet ger dig en verktygslåda för livet, där du lär dig att jobba med din kropp istället för emot den. 

Målet är att du ska känna dig trygg, stark och balanserad – varje dag.

Support, vägledning och gemenskap

Att förändra sin hälsa är en personlig och djupgående process, men du behöver inte göra den ensam. När du går Reclaim Your Wellness får du tillgång till ett exklusivt community – en trygg plats endast för deltagarna i programmet. Här kan du dela insikter, få stöd och inspireras av andra som går igenom samma resa. Att känna sig hållen och förstådd är en av de viktigaste nycklarna för att skapa verklig och hållbar förändring. 

Som en del av din resa ingår även två liveträffar med mig, där du får möjlighet att ställa personliga frågor och få djupare vägledning kring det som dykt upp för dig under programmet. Dessa träffar är ett unikt tillfälle att få individuell coaching och extra stöd för att verkligen integrera det du lär dig. 

Men Reclaim Your Wellness handlar inte bara om kost, stress och hormoner – det är en helhetsresa där vi arbetar med body, mind & soul. När du börjar lyssna på din kropp, förstå dina tankar och öppna upp för din inre visdom, sker en djup transformation. Det handlar om att skapa en starkare kontakt med dig själv, frigöra det som håller dig tillbaka och hitta den balans du längtar efter – på alla plan. 

Det här är mer än ett hälsoprogram. Det är en möjlighet att komma hem till dig själv.