Att arbeta med mig som hälsocoach innebär att vi tillsammans skapar en personlig och hållbar plan för ditt välmående. Mitt fokus är på att hjälpa kvinnor att hitta balansen mellan kropp, sinne och själ genom en holistisk syn på hälsa. Vi kommer att arbeta med dina specifika mål och utmaningar inom områden som kost, träning, stresshantering och personlig utveckling, och jag kommer att stötta dig hela vägen mot ett hälsosammare och mer balanserat liv.

Ansikts- och tungdiagnostik är traditionella diagnostiska metoder som används inom holistisk hälsa för att få insikt i kroppens inre tillstånd. Dessa metoder bygger på idén att ansiktet och tungan speglar kroppens organ och system och har under årtusenden använts inom kinesisk medicin. Genom att noggrant observera färg, form, textur och eventuella förändringar i ansiktet och på tungan kan man identifiera obalanser och tidiga tecken på hälsoproblem. Inom holistisk hälsocoaching används ansikts- och tungdiagnostik som ett av flera verktyg för att skapa en helhetsbild av en klients hälsotillstånd. Det hjälper till att identifiera möjliga problemområden, som matsmältningsbesvär, hormonella obalanser eller näringsbrister, innan de manifesterar sig som större hälsoproblem. Genom att kombinera dessa traditionella diagnostiska metoder med andra moderna verktyg och tekniker såsom omfattande livsstilsformulär och eventuella blodprover, kan jag skapa en mer skräddarsydd och effektiv plan för att stötta din resa mot bättre hälsa och välmående. Det är en del av att se kroppen som en helhet och förstå att varje individ är unik med sina egna specifika behov.

Min Hälsocoaching skiljer sig från annan onlinecoachning genom sitt helhetsperspektiv och fokus på att stödja hela människan, snarare än att enbart fokusera på ett enskilt område som viktminskning, träning, eller näringslära. Här är några viktiga skillnader:

1. Helhetssyn: Jag som hälsocoach tar hänsyn till alla aspekter av ditt liv, inklusive fysisk hälsa, mental hälsa, emotionellt välbefinnande och livsstil. Målet är att skapa balans och välmående i alla dessa områden, snarare än att bara optimera en enskild aspekt.
2. Individuellt anpassat: I min hälsocoaching är varje klient unik. Jag utgår från dina specifika behov, mål och förutsättningar för att skapa en personlig plan som fungerar bäst för just dig. Detta innebär att programmen är flexibla och kan förändras i takt med din utveckling och förändrade behov.
3. Beteendeförändring och vanor: Hälsocoaching fokuserar på att stödja dig i att utveckla hälsosamma vanor och göra hållbara livsstilsförändringar. Detta handlar inte bara om att uppnå kortsiktiga mål, utan om att skapa långsiktig förändring genom att arbeta med beteendemönster, vanor och tankesätt.
4. Stöd och motivation: Jag som hälsocoach ger kontinuerligt stöd, uppmuntran och motivation. Jag fungerar som en guide och partner genom hela processen, vilket hjälper dig som klient att hålla dig engagerad och motiverad, även när det känns utmanande.
5. Verktyg för självinsikt och medvetenhet: Jag som Hälsocoach använder en mängd olika verktyg för att hjälpa dig att utveckla en djupare förståelse för dig själv och dina beteenden. Detta kan inkludera mindfulnessövningar, meditation, stresshanteringstekniker och självreflektion, som alla bidrar till en ökad medvetenhet om dina egna kroppsliga och emotionella signaler.
6. Fokus på långsiktig hälsa och välmående: Till skillnad från vissa andra typer av onlinecoachning, som kan vara mer målinriktade eller fokuserade på snabbare resultat, är min hälsocoaching inriktad på att bygga en stark grund för långsiktig hälsa. Detta inkluderar både fysiska aspekter, som kost och motion, och mentala och emotionella aspekter, som stresshantering och självomsorg. 

Efter att ha avslutat ett coachingprogram med mig kan du förvänta dig att känna dig mer i balans och utrustad med de verktyg du behöver för att fortsätta din hälsoresa på egen hand. Du kommer att ha fått en djupare förståelse för din kropp och hur du bäst tar hand om den, samt utvecklat vanor och strategier som främjar långsiktig hälsa. Många klienter upplever förbättrad energi, minskad stress och ett bättre förhållande till mat och träning.

För att börja arbeta med mig som hälsocoach kan du enkelt boka en kostnadsfri 20 minuters konsultation genom att fylla i intresseformuläret. Under konsultationen kommer vi att diskutera dina mål och utmaningar, och jag kommer att ge dig mer information om hur vi kan arbeta tillsammans för att uppnå dina hälsomål. Jag ser fram emot att hjälpa dig på din resa mot ett hälsosammare och lyckligare liv!

Priset för min 1:1 coachning kostar 1700kr/månad och sträcker sig över 4 månader (16 veckor). Vad som ingår i min 1:1 coachning kan du läsa här. 

Mina coachingtjänster erbjuds online, vilket ger flexibilitet och bekvämlighet för dig oavsett var du befinner dig. Sessionerna sker via videosamtal eller telefon, vilket gör att du kan delta från ditt eget hem eller en plats där du känner dig bekväm.  

Nej, du behöver inte ha en specifik hälsoutmaning för att arbeta med mig. Jag arbetar med kvinnor på alla stadier av sin hälsaresa, oavsett om du har specifika utmaningar som stress eller hormonella obalanser, eller om du bara vill förbättra ditt allmänna välmående. Mitt mål är att hjälpa dig att upptäcka vad som fungerar bäst för just dig och att skapa en hälsosam och balanserad livsstil som du kan hålla fast vid på lång sikt.

Du kommer att få en faktura på ditt köp när du bokar din första session (60 minuter) för 1:1 coachning. Du kan läsa mer om betalningsvillkoren och allmänna villkor här.

Hälsocoaching hjälper dig att identifiera och övervinna hinder som kan stå i vägen för din hälsa och ditt välbefinnande. Genom att arbeta tillsammans med mig kommer du att få skräddarsydda strategier och verktyg som är anpassade till dina specifika behov. Jag erbjuder stöd, motivation och ansvarstagande så att du kan hålla dig på rätt spår och uppnå dina mål. Med min hjälp kan du lära dig att förstå din kropp bättre, göra hälsosamma val och utveckla ett mindset som främjar långsiktig hälsa. 

Jag specialiserar mig på att hjälpa kvinnor som är redo att investera i sig själva och som vill förbättra sitt fysiska, mentala och emotionella välbefinnande. Mina klienter är ofta kvinnor som vill ta sig från ett nuläge till ett önskat läge och som är villiga att arbeta med mindset, självkännedom och personliga gränser. Oavsett om du kämpar med stress, hormonella obalanser, IBS, eller bara vill uppnå en hälsosammare livsstil, är jag här för att stödja dig på din resa.

Ja, du kan självklart använda ditt friskvårdsbidrag för alla mina tjänster.